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母乳是婴儿的最佳食物,母乳喂食是人类抚育下一代的天然喂食方法。 哺乳期的妈妈要吃得够好、养分够满意才干有优质的母乳给宝宝。优质母乳在调集了母乳所具有的根本优势的根底上还含有其他满意、必需的养分物质。

作为优质母乳,它所含有的养分物质主要有:满意的碳水化合物,这是妈妈和宝宝能量的来历,米、面、杂粮、马铃薯、番薯等含有丰厚的碳水化合物;优质的蛋白,蛋白质是宝宝生长发育的根底;适量的脂肪,不光能够供给能量,还能够供给脂肪酸,参加婴儿的大脑发育;满意的矿物质;有必要的维生素,深绿色,黄赤色蔬菜及生果,可供给维生素A,恰当的晒太阳可弥补维生素D,瘦肉、蛋、肝、粗粮、蘑菇等可供给维生素B,新鲜生果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰厚。

而母亲的乳汁在不同时期的“质量”是不同的,找好优质的母乳,关于满意宝宝需求以及坚持宝宝健康对错常有必要的哦!

依照产后时刻的不同,有人将母乳分为了初乳、过渡乳、老练乳和晚乳。其间,初乳和老练乳最为重要,也是优质母乳的地点。

所谓初乳,是指产后头几天内的乳汁,质稠而带黄色,其所含脂肪较少,而球蛋白、抗体、微量元素、钙磷、白细胞等免疫物质都比较多,比其他时刻的母乳抗病才能更强,对新生儿发育和抗感染十分重要。因而,咱们着重“早开奶”,也便是越早喂奶越好。

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